摘要:其实以如梦假日那种睡了10几个小时还想继续再睡的潜力来说,我应该是很能睡的人才对,但每当那种隔天要早起该早睡的时候,身体就像丧失平常假日的昏睡功能一样反而怎么躺都睡不着( ̄▽ ̄)当然那种喝热牛奶、听音

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解决失眠的《尸体姿势》让身体和大地融为一体的瑜珈睡姿引发疯传-唯淘网
图片来自:https://twitter.com/DEATHcotori/

其实以如梦假日那种睡了10几个小时还想继续再睡的潜力来说,我应该是很能睡的人才对,但每当那种隔天要早起该早睡的时候,身体就像丧失平常假日的昏睡功能一样反而怎么躺都睡不着( ̄▽ ̄)当然那种喝热牛奶、听音乐放松等等的"传统疗法"也永远无法在我身上看到效果,对于这种号称能解决失眠的方法我还真的非常需要啊~而且再加上它"尸体姿势"的命名,也算是让如梦在意到一个不行...

推特疯传的"尸体姿势"来自漫画家.ことり野デス子(@DEATHcotori)的官方推特...

「画了告诉大家尸体姿势真不错的漫画!」

尸(しかばね)のポーズはいいぞ!!!って漫画を描いたよ! pic.twitter.com/QgE7BM1Jfk

— ことり野デス子 (@DEATHcotori) 2019年3月23日

 

推主某天看到一个在讲促进睡眠的电视节目...「手脚张开就容易进入睡眠...这就是"尸体姿势"」

所谓的「尸体姿势」,其实是在辛苦的瑜珈姿势感到疲惫后用来休息的姿势,大约3秒左右就能听见睡着的呼吸声,让姐姐们立刻睡着的姿势...而从来没试过的推主决定实际试看看。

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尸体姿势重点:平躺全身放松、眼睛闭起来、双臂张开离开身体、手心朝上、双脚打开、意识到自己的呼吸,能够放空是最棒,不过还是可以想事情!只要放松就可以了。

过去像法老王一样睡姿的推主因为这尸体姿势感觉身体好像融化跟大地融为一体一样的感觉立刻就睡着了ww

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这个中文其实称作「摊尸式」的尸体姿势,是瑜珈结束时会做的休息姿势,实际做过的推民也表示真的一下就能达到无我境界呢ww

「这个瑜珈最后一定会做,不知不觉就会失去意识。不过睡前倒是没做过,来试试看好了」

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「我懂!瑜珈课上大家真的都熟睡呢」

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「这个我也有做,如果可以先全身用力之后再放松会更能达到放松的效果,而且意识会像身体变成一摊泥一样呢」

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「这个姿势在医学上被称为解剖学的肢位」

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「没想到我平常的睡姿竟然是瑜珈的姿势啊」

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没想到瑜珈后用来休息的姿势竟然对促进睡眠有听起来这么厉害的效果,跟如梦一样超难睡的人也可以试验看看囉♪